Relaxation dynamique 2e degré

 
 

relaxation dynamique 2e degré

Editions Ellébore

La sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global et à une meilleure capacité d’adaptation aux situations de la vie. Au cœur de cette méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, la relaxation dynamique s’appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples pour apprendre à mieux écouter son corps. 
Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage destiné aux débutants comme aux plus confirmés, le deuxième degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l’on a de soi-même et de ce qui nous entoure.